ピラティスの家でグループレッスンスタート

東京小平市にあります「ピラティスの家」

いままでパーソナルトレーニングのみの営業でした。

 

 

しかし嬉しいことにグループレッスンのご希望も多くなり、

たくさんの方々にご利用いただきたいこともあり、グループレッスン開始を決意!

 

 

まずは8月に体験いただき、

9月より毎週木曜日午前中

というスケジュールでのスタート。

 

 

クラス目標は

「自分の身体を知る。

関節のねじれを取る。

関節可動域を広げる。

筋肉量を増やす。」

 

 

私の目標は

「皆様の健やかな毎日のお手伝い」

 

 

クラスの月間目標は

「コアを意識する」

「コアクレードルで骨盤を整える」

「背骨・肋骨を動かす」

「頭部・首の強化」

「肩こり四十肩対策」

「腰痛対策」

「ヒップアップ」

「足指、足裏強化」

「正しいウォーキング」など 

 

 

 

師匠 石井完厚氏考案の

コアクレードルというツールを使ったクラスも考えています。

このコアクレードルは骨盤を整えるなど

胸郭、頭部、股関節、足部の調整も出来る優れものです。

 

 

 

ご興味のある方は体験から!

 

《体験レッスン》  

▪️日程・・・2017年8月10日、17日、24日、31日(木)10:00~11:00 

▪️会場・・・ピラティスの家 西武新宿線小平駅より徒歩5分 

▪️参加費・・・各回¥3,500 /1レッスン 

▪️定員・・・3名 予約制

▪️講師・・・寿羽(スワ)エリー 

▪️お申し込み・・・こちら

 

 

《9月より本格スタート》   

▪️日程・・・2017年9月7日(木)より毎週木曜日10:00~11:00 

▪️会場・・・ピラティスの家 西武新宿線小平駅より徒歩5分 

▪️入会金・・・¥5.000 

▪️月謝・・・¥14,000 /4回 

▪️定員・・・3名 予約制

▪️講師・・・寿羽(スワ)エリー 

▪️お申し込み・・・こちら