東京小平市にあります「ピラティスの家」

いままでパーソナルトレーニングのみの営業でした。

 

 

しかし嬉しいことにグループレッスンのご希望も多くなり、

たくさんの方々にご利用いただきたいこともあり、グループレッスン開始を決意！

 

 

まずは８月に体験いただき、

９月より毎週木曜日午前中

というスケジュールでのスタート。

 

 

クラス目標は

「自分の身体を知る。

関節のねじれを取る。

関節可動域を広げる。

筋肉量を増やす。」

 

 

私の目標は

「皆様の健やかな毎日のお手伝い」

 

 

クラスの月間目標は

「コアを意識する」

「コアクレードルで骨盤を整える」

「背骨・肋骨を動かす」

「頭部・首の強化」

「肩こり四十肩対策」

「腰痛対策」

「ヒップアップ」

「足指、足裏強化」

「正しいウォーキング」など 

 

 

 

師匠　石井完厚氏考案の

コアクレードルというツールを使ったクラスも考えています。

このコアクレードルは骨盤を整えるなど

胸郭、頭部、股関節、足部の調整も出来る優れものです。

 

 

 

ご興味のある方は体験から！

 

《体験レッスン》　 

▪️日程・・・２０１７年８月１０日、１７日、２４日、３１日（木）10:00~11:00 

▪️会場・・・ピラティスの家　西武新宿線小平駅より徒歩５分 

▪️参加費・・・各回¥3,500　/１レッスン 

▪️定員・・・３名　予約制

▪️講師・・・寿羽（スワ）エリー 

▪️お申し込み・・・こちら

 

 

《９月より本格スタート》　　 

▪️日程・・・２０１７年９月７日（木）より毎週木曜日10:00~11:00 

▪️会場・・・ピラティスの家　西武新宿線小平駅より徒歩５分 

▪️入会金・・・¥5.000 

▪️月謝・・・¥14,000　/4回 

▪️定員・・・３名　予約制

▪️講師・・・寿羽（スワ）エリー 

▪️お申し込み・・・こちら