紅葉を楽しめる大人の遠足 身体を大切にしたい方のためのトレッキング企画。 長く健康でいるために知っておいた方が良い身体の使い方をご説明し、 エクササイズで体感して、 山登りに生かしていきます。 初心者向けの山、高尾山の６ […]

こんにちはウォーキングコーチのエリーです。   100歳まで寿命が伸びる？！！！   80代の母の友人を拝見してみると、 お身体の不具合に翻弄されていらっしゃる方と 活動的に好奇心を満足させるかのよう […]