大阪塾 美デコルテウォーキング

大阪でもランウェイウォーキング塾を開催しておりますよ

 

1回目2回目の塾では

岡山、兵庫からもご参加下さいまして嬉しい限りです。

 

大阪ランウェイウォーキング塾 第3回
「美デコルテウォーキング」
のお知らせです。

単発でのご参加も可能です。

 

胸が上がり肩も背中もすっきりさせて歩くことが目標

 

胸にも肩にも背中にも関節はたくさんあるのです。

それらの関節環境を整えますと

まず呼吸がしやすくなります。

周辺筋の筋力アップもしっかりいたします。

歩くことが明るく楽しくなりますよ

 

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▪️内容・・・胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、

美姿勢つくり 美デコルテウォーキング

 

▪️日程・・・2017年5月29日(月)10:05~11:55

▪️参加費・・・各回¥5500/2時間 

*指導者の方はご相談ください。
 

▪️会場・・・スタジオ1000 大阪府 梅田
 

▪️講師・・・寿羽エリー(スワ)
ナチュラクシス・ピラティスの家代表 
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017・2018Miss Universe Japan Fukushima特別専任講師
 

▪️お申し込み
お申込みフォームの備考欄に

ご希望ワークショップ日程、題名を
お書き添えください

 

第1回  体幹強化、美姿勢つくり 

バランス移動の基本 体幹ウォーキング 
第2回  ヒップアップエクササイズ、美脚つくり  

歩行時のももの感じ方とお尻の使い 

ヒップアップウォーキング 

第3回  胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、

美姿勢つくり 

美デコルテウォーキング  
第4回  足指・足首・周辺の筋肉の強化膝の安定、

美脚つくり、 美足首ウォーキング  
第5回  肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方 

美姿勢つくり、美姿勢ウォーキング    
第6回  総復習エクササイズ 総復習ウォーキング

(着物での歩き方含む)

 

4回目以降の日程(時間は同じです)
第4回 2017年6月25日
第5回 2017年7月25日
第6回 2017年8月29日

 

 

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