【ナチュラクシス 東京エリーウォーキング塾】
（ランウェイウォーキング塾から名称を変更いたしました）
第４回「美足首ウォーキング」
８月２６日表参道にて開催致しますよ。
▪️内容
・グラグラ足首の解消エクササイズでくじきやすい足首を安定させます。
・反対に足首爪先の硬い方もいらっしゃいます。
この場合は動きをつけてできるだけ良いアライメントになるようにエクササイズ。
・ベーシックウォーキング。
私のメソッドの基本練習としている歩き方です
・お好きな靴を履いて美しくウォーキング。
踵（かかと）はまっすぐであるべき、
なぜならその上に距骨という骨を介して
「すね」「ももの骨」「骨盤」「背骨」「頭」
が乗っているからです。
もし踵の向きが少しでも傾いていたら、
その上の骨たちは
バランスを取ろうと様々な向きに傾いてしまうのです。
とにかく足首は重要。
ご自身の踵がまっすぐなのか曲がっているのか、
お存じないと思います。
この辺りをしっかりチェックして修正していきましょう。
美しく歩くこと以上に、
歩けば歩くほど
関節のねじれを取れる方法をお伝えしたいメソッドなのです。
生活にエクササイズを落とし込みたいという思いから、
日々何気なく行う「歩くこと」をトレーニングにしました。
気になる方はWSをお申込みくださいね
エリーウォーキング塾
第４回『美足首ウォーキング』
▪️内容 ・・・ 上記のエクササイズ、裸足でウォーキング、
お好きな靴を履いてウォーキング
▪️日程・・・２０１７年８月２６日（土）
18:00~20:00（注：時間が変更しています）
▪️会場・・・ ナチュラクシス表参道サロン
▪️参加費・・・各回￥５５００/２時間
▪️講師・・・寿羽エリー（スワ）
▪️お申し込み・・・こちら
お申込みフォームの備考欄にご希望ワークショップ日程、題名を お書き添えください
▪️NATURAXIS HP・・・こちら
