神戸「美デコルテ祭り!」

神戸エリーウォーキング塾 

第3回「美デコルテウォーキング」

 

 

神戸ナチュラクシス スキルアップWS

第3回「胸椎・胸郭にフォーカス!」

 

のお知らせです。

 

 

美しいデコルテとは、首、肩、胸のラインがエレガントなラインであること。

胸が上がり肩も背中もすっきりさせて歩くことが目標なのです。

 

 

 

胸にも肩にも背中にも関節はたくさんあるの

それらの関節環境を整えると、呼吸がしやすくなる。

 

周辺筋の筋力アップもしっかりおこない、

頑張っていないのに

姿勢が良く見えるデコルテを作りますよ。

 

 

お家での毎日エクササイズも資料があるので安心。

 

 

 

《スキルアップWS》

■内容 : 胸椎、胸郭の筋骨格系機能解剖の基礎から

骨と筋肉の動きを学び体を動かして感じていきます。

後半はコンディショニングのエクササイズをご紹介。

胸椎・胸郭を良い状態に保つことは肩の動き、

首の位置に大きく影響を与えます。

ダンサー、アスリート、インストラクターに限らず

皆様にお知らせしたい内容です。

 

■日時:2017年11月21日(土)10時05分〜11時55分

 

 

《エリーウォーキング塾》

■内容 : 胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、

美姿勢つくり 美デコルテウォーキング

裸足とお好きな靴でのウォーキングもいたします。

 

 

■日時:2017年11月21日(土)12時05分〜13時55分

 

 

■会場:PLACE KOBE プレイススタジオ 

三宮駅より徒歩5分

 

 

■参加費:各クラス¥ 5,500 午前午後の2クラスで¥11,000

 

 

▪️講師・・・寿羽エリー(スワ)

ナチュラクシス・ピラティスの家代表 

RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト

2017・2018Miss Universe Japan Fukushimaオフィシャルトレーナー

 

 

▪️お申し込み・・・こちら

お申込みフォームの備考欄に

ご希望ワークショップ日程、題名を

お書き添えください

 

※単発でのご参加も可能