ウエストを細くするコツ

 

 

「あのモデルさんのようにウエストが細くなりたいなー」

とぼやいているあなた!

 

 

「簡単にウエストが細くなるよ!」

 

 

 

という素敵なお話ではないのですね。

 

正直、どうしても努力をしないと手に入れられないのですよ。

 

素敵なモデルさんだって「努力をしていません」っと言いながら

しっかり努力をされています。

 

 

でもね、しっかり努力をすれば

ウエストは細くなるってこと!!!

 

 

それではここでそのコツを伝授。

 

ウエストを手で押さえながら

お腹に力を入れてみてください。

 

 

ウエストのサイズが太くなる方が多いかな

 

 

ウエストのサイズを小さくしながら力をいれられたら正解。

 

 

ウエストサイズを小さいままエクササイズをすると

素敵なウエストになるってわけ。

 

 

 

お腹の力の入れ方には2つの方法があるの、

それは、用途で分けるのだけれども

そこをお話すると長くなってしまうので、

まずは細くしながら動くことを意識してみて!

 

 

ランウェイウォーキングコーチのエリーでした。

 

 

 

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