「あのモデルさんのようにウエストが細くなりたいなー」
とぼやいているあなた！
「簡単にウエストが細くなるよ！」
という素敵なお話ではないのですね。
正直、どうしても努力をしないと手に入れられないのですよ。
素敵なモデルさんだって「努力をしていません」っと言いながら
しっかり努力をされています。
でもね、しっかり努力をすれば
ウエストは細くなるってこと！！！
それではここでそのコツを伝授。
ウエストを手で押さえながら
お腹に力を入れてみてください。
ウエストのサイズが太くなる方が多いかな
ウエストのサイズを小さくしながら力をいれられたら正解。
ウエストサイズを小さいままエクササイズをすると
素敵なウエストになるってわけ。
お腹の力の入れ方には２つの方法があるの、
それは、用途で分けるのだけれども
そこをお話すると長くなってしまうので、
まずは細くしながら動くことを意識してみて！
ランウェイウォーキングコーチのエリーでした。
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