大人の遠足「美脚健脚トレッキング」参加者募集

紅葉を楽しめる大人の遠足
身体を大切にしたい方のためのトレッキング企画。

長く健康でいるために知っておいた方が良い身体の使い方をご説明し、

エクササイズで体感して、

山登りに生かしていきます。

初心者向けの山、高尾山の6号路を行きます。

そうは言っても、

沢登りも体験できる岩、木の根の多いコースです。

(ケーブルカーは使いませんよ)

 

場所:高尾山

日時: 2018年11月29日 雨天中止

11:00集合15:30解散

参加費: ¥3500

服装:  基本的に寒いですが、歩くと汗をかき暑くなります。

調節できる服装が好ましいです。

靴はトレッキングシューズ、運動靴。

滑りやすい箇所がありますので、裏がギザギザしたものが良いと思います。

持ち物:  お弁当、飲み物、タオル、雨具、参加費

 

スケジュール

10:30 京王高尾山口集合
エクササイズ

11:10 出発
途中休憩所にて身体使い方エクササイズ

12:40 高尾山頂上
お弁当

13:10 復路出発
途中休憩所にて身体使い方エクササイズ

14:45 登山口ケーブルカー乗り場にて解散

 

6号路の詳細 https://mttakaomagazine.com/trails/6th

 

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