猫背

名古屋でのピラティスワークショップのお知らせです。

今回のお題は『猫背から解放されるピラティス』

「病院でテニス肘と言われました。

テニスはしていないのに」

という方がよくサロンへいらっしゃいます。

 

私の周りで多いパターンでは

マウス操作と肩の関係が良くないことが一つの原因としてあげられます。

あまり腕や肩を動かしていないことや

そもそも肩や首の在るべき位置が良くないところへ

運動をして、痛みにつながることも

 

肩の位置や動き、の腕との関係を突き詰めて行くと、

胸郭、胸椎にまで問題が!

 

込み入った話になってしまいます!

このあたりの関係はワークショップでお話ししますね。

できるだけ肩首回りが良好になるように

エクササイズをプログラムしますのでご安心を

肩凝り、首コリにお悩みの方、

肩に不具合があり腕を動かしにくい方、

姿勢が気になる方、

年齢よりも若く見え

魅力を引き出したい方のためのクラスです。

 

■内容 : まず胸を動かして深く呼吸ができるようにし、

腕と肩甲骨の関係を整えるために

胸を動かす事が最優先となります。

■日程:2019/1/15

 

■時間:10時30分〜12時00分

 

■会場:PAPUKO 愛知県清須市

 

■参加費:¥ 4,000

 

■講師:寿羽エリー

■持ち物:動きやすい服装、飲み物、靴下、

ヨガ・ピラティスマットもしくはバスタオル

 

首や肩コリ、猫背は諦めないで!

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