「青空ピラティス＆裸足ウォーキング」

芝生の上にごろりと横になり、大地を感じながら目の前に見える青空を全身で受け止めます。そうすると体がだんだんと緩んできてゆったりと呼吸をし始めます。

カラダがリセットされたらピラティスで体を動かします。歩くために必要なインナーマッスルのトレーニングもやります。

その後裸足で芝生の上を歩くのを思いきり楽しみましょう。健康的なウォーキングのポイントを押さえながら歩きます。

ナチュラクシス では毎年春と秋に開催しており今年は8年目となります。

会場：新宿御苑

日時：第１回　2019/4/27  9:30~11:00
第２回　2019/5/12  9:30~11:00

１回目と２回目の内容は同じです。どちらかご都合の良い日程をお選びください。

雨天中止です。当日朝７時に決定しメールにてご連絡いたします。
公園は９時にオープン。

お子様連れのご参加も可能です

参加費：¥2,500 （公園入場料¥200が別途必要）

定員：10名

講師：寿羽エリー