１月からのグループレッスン

皆様こんにちは

関節を整えるピラティスとウォーキングコーチのエリーです。

１月から始まるオンライングループレッスン、４コースのご紹介です。

 

緩やかなピラティス　

火曜日コース、木曜日コース　

１０：４５〜１１：４５

週１回、１クラス６０分でのテーマは

「体幹編」「美脚編」「美姿勢編」「デコルテ編」「骨盤調整編」「美足首編」「首肩編」「美尻編」「美顔編」「筋膜・ファシャリリース編」「筋力アップ編」「バランス編」（順不同）

１２のテーマを１２回でお届け！

盛りだくさんの内容で他にはないピラティスクラスを実現します。

 

進化させるピラティス　

火曜日夜コース　

２０：００〜２１：００

週１回、１クラス６０分でのテーマは

「体幹編」「美脚編」「美姿勢編」「デコルテ編」「骨盤調整編」「美足首編」「首肩編」「美尻編」「美顔編」「筋膜・ファシャリリース編」「筋力アップ編」「バランス編」（順不同）

１２のテーマを１２回でお届け！

こちらは少し強度が高くなります。

盛りだくさんの内容で他にはないピラティスクラスを実現します。

 

美尻と内腿を使うウォーキング　

木曜日夜コース　

２０：００〜２１：００　

週１回６０分クラスでのテーマは

「体幹ウォーキング」「美脚ウォーキング」「美姿勢ウォーキング」「美尻内ももウォーキング」「美足首ウォーキング」「バランスウォーキング」（順不同）

全身でしっかり歩くためのプログラムとなります。

ファッションモデルも

コンテスタントも

一生涯自分の脚で歩きたい方にも,

必要な歩行の基本６コマを２回ずつお伝えします。

週に１回、１２回で１クールとなります。

 

目的、プログラム内容がはっきりしているレッスンが

受けられるのはピラティスの家だけ

各コース１２回で￥30,000

 

無料体験レッスンへの参加者募集中！

2021年1月５日10:45~11:45「緩めるピラティス」クラス

2021年1月５日20:00~21:00「進化するピラティス」クラス

2021年1月7日10:45~11:45「緩めるピラティス」クラス

2021年1月7日20:00~21:00「美尻内もも歩行」クラス

４クラスの無料体験レッスンをご用意いたしました。

無料体験を利用してコース参加をご検討ください！

予約フォームに、お名前、メールアドレス、電話番号。備考欄に参加希望日時、コース名を明記ください。後ほどご連絡させていただきます。