青空ピラティス&裸足ウォーキング@新宿御苑

春の新緑の中

気持ちの良いワークショップ企画です。

日頃は指導者向けのWSの開催をして居りますが

今回は皆様向けの心を解放して健康になるためのWSです。

ご参加をお待ちしております。

 

 

ナチュラクシス スキルアップWS

「青空ピラティス&裸足ウォーキング@新宿御苑」

健康的な(体に負担の少ない)歩き方を知ること、

足の裏(裸足)から地球を感じるためのワークショップです

■内容 : 大きな樹と大地、青空からエネルギーをもらい、

身体を自然にゆだねつつ緩めます。

骨盤底を意識しながらコアを安定させるエクササイズ、

脊柱の柔軟性を高めるエクササイズで

美しい姿勢を作りやすくします。

下半身の筋力アップの後、

エクササイズで使った筋肉を全て作動させ

芝生を踏みしめ公園内を歩き

五感を磨きます。

■日時:2016年 5月22日(日)9時30分~11時00分
*雨天中止(前夜雨天の場合も中止)
*開園はAM9:00

■会場:新宿御苑

■参加費:¥2,000
(入園料は別途お支払い下さい 大人¥200 小中学生¥50  幼児無料)

■持ち物:①マットもしくはバスタオル
②動きやすい服装
③足拭きタオル(かなり足が汚れます)

■講師:寿羽エリー ナチュラクシス表参道・小平ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト

NATURAXIS スキルアップWS HP: こちら

スキルアップWS・一般WS
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Bodywork salon NATURAXIS ナチュラクシス
東京都渋谷区神宮前5-6-13 B1-C Fleurir内
080-5449-3137
open10:00~19:00 weekend10:00~16:00
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