『ヒップの使い方』ランウェイウォーキング塾2

ランウェイウォーキング塾

▪️コンセプト

 

ランウェイなどを歩くモデルにとって

腰への負担がなく健康的な歩行であること。

 

骨盤、各関節のねじれを整え、

美しい筋肉ラインを手に入れること。

 

どんな会場の状況でも、

どんな衣装のデザイン、靴のデザインに 対しても

自信を持って対応出来るスキルを

身につけること

 

▪️カリキュラムの目標

 

「カラダを知る」 

「臨機応変にコントロールできる歩行」 

「幅広い表現のできる歩行」 

 

身体の理解

身体の細部に至るまで感覚を呼び覚まし

筋バランスを整えていきます。

筋骨格系機能解剖から

より良い関節の向きなど知ることで、

筋肉のラインが美しくなり、

美姿勢、美脚につながります。

 

臨機応変なコントロール力

ご自身なカラダを知り、理解することで

どんな状況においても

“こうすれば大丈夫!”

と思える体の使い方ができるようになります。

トレーニングを積み重ねていき

各インナーマッスルにスイッチが入っていると、

意識するだけでバランス良く働きはじめるのです。

 

幅の広い表現力

基本があり土台がしっかりしていると、

表面は自由になります。

“今回のウォーキング をどうしたいのか”

考えたこと、感じたことを

ストレートに表現できることを

目指します。

 

 

 

全6回シリーズで2016年11月よりスタート!

単発での受講も可能です。

 

 

▪️内容

 

第1回  体幹強化、美姿勢つくり 

バランス移動の基本 体幹ウォーキング        

 

第2回  ヒップアップエクササイズ、美脚つくり  

歩行時のももの感じ方とお尻の使い方、

ヒップアップウォーキング     

 

第3回  胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、

美姿勢つくり デコルテ意識ウォーキング    

 

第4回  足指・足首・周辺の筋肉の強化、

膝の安定、美脚つくり、 足首の微調整ウォーキング  

 

第5回  肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方 

美姿勢つくり、総復習ウォーキング        

 

第6回  総復習エクササイズ 総復習ウォーキング 

 

 

▪️日程・・・

第1回 2016年11月26日(土)

16時30分〜18時30分

 

第2回 2016年12月29日(木)

15時00分〜17時00分

第3回 2017年1月後半予定

第4回 2017年2月後半予定

第5回 2017年3月後半予定

第6回 2017年4月後半予定

 

 

▪️参加費・・・各回¥5500/2時間 

 

*指導者の方はご相談ください。

 

▪️会場・・・ナチュラクシス表参道サロン

東京都渋谷区神宮前

 

▪️講師・・・寿羽エリー(スワ)

ナチュラクシス・ピラティスの家代表

 2017Miss Universe Fukushima講師 

 

▪️お申し込み・・・こちら

お申込みフォームの備考欄に

ご希望ワークショップ日程、題名を

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