大阪開催ランウェイウォーキング塾1「体幹ウォーキング」

こんばんはエリーです

ご好評いただいておりますランウェイウィーキング塾が

2017年3月より大阪梅田にてスタートいたします。

 

ランウェイウォーキング塾第1回 

『体幹ウォーキング』

体幹を使いながら歩くことを覚えたらハイヒールだってこわくない!

 

▪️内容・・・第1回  体幹強化、骨盤の歪み調整、

美姿勢つくり バランス移動の基本 

体幹ウォーキング(裸足と靴(ハイヒールなど))  

 

▪️日程 ・・・第1回 2017年3月30日(木)

10時00分〜12時00分

 

▪️参加費・・・各回¥5500/2時間 

*指導者の方はご相談ください。

 

▪️会場・・・大阪 梅田

 

▪️講師・・・寿羽エリー(スワ)

ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表 

RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト

2017、2018Miss Universe Fukushima特別講師

元劇団四季

 

▪️お申し込み・・・こちら

お申込みフォームの備考欄に

ご希望ワークショップ日程、題名を お書き添えください

 

▪️詳細HP・・・こちら

 

▪️全6回の日程予定

第1回 2017年3月30日(木)10時00分〜12時00分

第2回 2017年4月予定

第3回 2017年5月予定

第4回 2017年6月予定

第5回 2017年7月予定

第6回 2017年8月予定

 

▪️全6回分の内容 

第1回  体幹強化、美姿勢つくり 骨盤の歪み調整 

バランス移動の基本 体幹ウォーキング

 

第2回  ヒップアップエクササイズ、美脚つくり  

歩行時のももの感じ方とお尻の使い ヒップアップウォーキング

 

第3回  胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ(側弯症にも効果的)

美姿勢つくり 美デコルテウォーキング

 

第4回  足指・足首・周辺の筋肉の強化、膝の安定、

美脚つくり、美足首ウォーキング  

第5回  肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方

(ストレートネックにも効果的)美姿勢つくり、総復習ウォーキング    

 

第6回  総復習エクササイズ 総復習ウォーキング(着物での歩き方含む)

 

皆様と大阪でお会いできますのを楽しみにしております。

エリー