2019年1月1日 / 最終更新日 : 2019年1月1日 yoneshimaeri blog 明けましておめでとうございます。 昨年も大変お世話になりました。 2019年は私自身蓄えたエネルギーを皆様へ放出していきます。 皆さまそれぞれが長く続けられる運動のご紹介を含め、 健やかな毎日のため、ご自身のカラダを知るお手伝いを心を込めて […]
2018年12月14日 / 最終更新日 : 2019年1月5日 Elly Suwa blog グレースリーウォーキング＠名古屋 名古屋でクラッシックバレエ教室をされご活躍されていらっしゃる 瀬間亜理砂先生の協力をいただき、 グレースリーウォーキングレッスンの開催が決定しました！！！！！ 『グレースリーウォーキング』 東京表参道のファッションモデル […]
2018年11月14日 / 最終更新日 : 2018年11月28日 Elly Suwa blog 健康で長寿が良い こんにちはウォーキングコーチのエリーです。 100歳まで寿命が伸びる？！！！ 80代の母の友人を拝見してみると、 お身体の不具合に翻弄されていらっしゃる方と 活動的に好奇心を満足させるかのよう […]
2018年5月6日 / 最終更新日 : 2018年5月6日 Elly Suwa blog グレースリーウォーキングオンライン動画講座開講！！！ 本日よりGracelly walkingオンライン動画講座を購入いただけます！ 新しくNATURAXISオンライン動画講座のHPを開設しました。 現在はグレースリーウォーキングを５０日チャレンジする講座のみ […]
2018年4月24日 / 最終更新日 : 2018年4月24日 Elly Suwa blog 体幹とは こんにちは、エリーです 最近よく聞かれる体幹、 体幹を鍛えると良い 体幹が弱い！ 体幹強化でパフォーマンスアップ、 など耳にしますね。 では体幹とはなんでしょうか？ どこの事を指す言葉なのでしょうか？ 体幹 […]
2018年4月17日 / 最終更新日 : 2018年4月17日 Elly Suwa blog グレースリーウォーキングリアルワークショップ予定 おかげさまで ミスユニバース、ミスワールド、ミスインターナショナル、ミスアース、 ベストボディジャパンの出場を目指している方のご参加が多くなってきました。 ですが ・体が歪んでいるようで気になる方 ・関節が痛んで将来の歩 […]
2018年4月10日 / 最終更新日 : 2018年4月10日 Elly Suwa blog インナーとアウターマッスルの特徴 インナーマッスルとアウターマッスルについてお話ししています。 動画よ。 インナーマッスルの特徴、アウターマッスルの特徴がわかると、的確なトレーニング方法も見えてきます。
2018年4月9日 / 最終更新日 : 2018年4月9日 Elly Suwa blog 腹横筋確認方法 インナーユニットの一つ 腹横筋 これが緩んでいると、締まりのないお腹ができあがってしまうよ！ まずは意識の仕方を動画にしました。 強風でお聞き苦しい点がありますが許してね。
2018年4月8日 / 最終更新日 : 2018年4月8日 Elly Suwa blog ニュースレターを書いています。 Please enable JavaScript メール配信サービス by Benchmark […]
2018年3月6日 / 最終更新日 : 2018年3月6日 Elly Suwa blog ミスユニバース日本大会に向けて 2018ミスユニバース福島代表櫻井風花ちゃんの ボディメイクとウォーキングレッスンをしています。 風花ちゃんの魅力が全て魅せられるウォーキングを練習中 今月１９日の日本大会を楽しみにしていてくださいね！ 日 […]
