ピラティスの家グループレッスン参加者募集!

ボディ作りとウォーキングのエリーです

 

東京小平市にあります「ピラティスの家」

パーソナルトレーニングのみの営業でしたが、9月より少人数制グループレッスンも開催!

 

キャンセルが出ましたので、追加で募集です!!!

スケジュールの合う方お急ぎください!

 

 

9月より毎週木曜日午前中というスケジュールでのスタート。

 

クラス目標は

自分の身体を知る

関節のねじれを取る

関節可動域を広げる

筋肉量を増やす

 

私の目標は「皆様の健やかな毎日のお手伝い」

 

 

クラスの月間目標は「コアを意識する」「コアクレードルで骨盤を整える」「背骨・肋骨を動かす」「頭部・首の強化」「肩こり四十肩対策」「腰痛対策」「ヒップアップ」「足指、足裏強化」「正しいウォーキング」など 

 

 

師匠 石井完厚氏考案のコアクレードルというツールを使ったクラスも考えています。

このコアクレードルは骨盤を整えるなど胸郭、頭部、股関節、足部の調整も出来る優れものです。

 

 

《9月スタート》   

 

▪️日程・・・毎週木曜日10:00~11:00 

 

▪️会場・・・ピラティスの家 西武新宿線小平駅より徒歩5分 

 

▪️入会金・・・¥5.000 

 

▪️月謝・・・¥14,000 /4回 

 

▪️定員・・・3名 予約制

 

▪️講師・・・寿羽(スワ)エリー 

 

▪️お申し込み・・・こちら