ランウェイウォーキング塾5 美姿勢であるくには

こんばんはエリーです

ナチュラクシス ランウェイウォーキング塾 第5回

 

ランウェイウォーキング塾は

ウォーキングモデルのためのトレーニング内容ですが、

健康的ウォーキングが基礎となっておりどなたでもご参加いただけます。

6回シリーズの5回目のみのご参加でもついていくことができます。

さらに、4月は6回目。

5月からは第1回目より毎月開講いたします。

ご安心ください。

 

 

『美姿勢ウォーキング』

 

■内容 : 第5回  肩、首、腕、頭の位置の確認と、

それぞれがキープできる筋力アップ。

腕の機能的で美しいな使い方。 

美姿勢つくりから美姿勢ウォーキング。

お好きな靴でのウォーキングもいたします

 

■日時:2017年3月25日(土)16時30分〜18時30分

 

■会場:NATURAXIS表参道サロン 表参道駅A4出口より徒歩4分

 

■参加費:¥ 5,500

 

■講師:寿羽エリー ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表

RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト  

2017・2018MissUniversFukushima講師

 

■ご予約・お問い合わせ:http://naturaxis.jp/?page_id=742

 

■NATURAXISスキルアップWS HP: http://naturaxis-workshop.tumblr.com/

 

@大阪 踊りやすいカラダを作るWS

こんにちはエリーです。

先日大阪にて下半身のWSを開催しました。

今回はその第2弾!!!!!!

ダンサーのお役に立ちたい私が

上半身が踊りやすくなってしまう エクササイズをプログラムして

お披露目いたします。

東京と大阪での受講者のお喜びの声
・股関節の動きをよくするためににヒントになるものがたくさんありました
・的確な説明で納得できました。
・お尻の使い方がわかった気がする
・気がついていない部分がありすぎました
・しばらくしてから全部の回を再受講したいです。
・今日のエクササイズ後の、明日の(ダンス)練習が楽しみです
・足の指を忘れていました。毎日練習します
・腹横筋頑張ります
・カラダが動かしやすくなった(他5名)
・初心者のわたしにも分かりやすくてよかった

ダンサーのための 『踊りやすいカラダを作る』WS@大阪 

筋骨格系機能解剖から 各関節のねじれや歪みを整え

安定させる方向から アプローチするワークショップ  

2回シリーズの第2回目のご案内です

 

【内容 】

<第2回 軸を保つこと、脊柱を滑らかに動かすこと、肩関節の可動域を知る>

ダンサーにとって背中の美しさは必須です。

背中の美しさとはくまなく動かせる柔らかさと、

ボディを支えている安定感

・背中を使いなさいと注意を受けたことがある。

・背中が硬いことを知っているが

どうしたら良いのかわからず諦めている

などお悩みはありませんか。

背骨と肋骨、肩甲骨の関係と正しい位置、

本来の動き方を知る3時間のワークショップです。

 

【日時】2016年7月09日(土) 12時00分~14時55分

会場】スタジオ1000 梅田駅より徒歩10分

【参加費】 ¥7,500

【持ち物】体のラインが見える動きやすい服装、飲み物、ヨガマットもしくはバスタオル

【講師】寿羽エリー Bodyworksalonナチュラクシス表参道 代表            RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト               劇団四季出身

【オプション】

<動きと身体のクリニック>

あなたのパフォーマンスなどの動画を見せていただき、

動きの癖、身体の特徴などから、

よりパフォーマンス向上のできるアドバイスをいたします。

日頃お世話になっている先生では無い、

第3者からの言葉を欲しい方はご利用ください。

*15分間のパーソナルセッション。

WS終了後場所を変えて行います。

料金は¥1,000。

ご希望の方は受付フォームの備考欄に

「動きとカラダのクリニック希望」もしくは 「動画診断希望」

とお書き添えください。

Elly

 

NATURAXIS スキルアップWS HP: こちら

スキルアップWS・一般WS お問い合わせ・ご予約

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Bodywork salon NATURAXIS ナチュラクシス

東京都渋谷区神宮前5-6-13 B1-C Fleurir内

080-5449-3137

open10:00~19:00

weekend10:00~16:00

表参道・小平パーソナル お問い合わせ・体験ご予約  

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世界で活躍できるウォーキングをあなたに
ランウェイウォーキング、美姿勢、美脚専門
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「ナチュラクシス表参道」
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安定したボディ軸を作り、
最高のパフォーマンスを
☎︎ 080-5449-3137
📧 info@naturaxis.jp

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ダンサーの動画診断 【動きと身体のクリニック】を始めます。

お気軽なお悩み相談所の解説です。

ダンサーの動画診断

【動きと身体のクリニック】

あなたのパフォーマンスなどの動画を見せていただき、

動きの癖、身体の特徴などから、

よりパフォーマンス向上のできるアドバイスをいたします。

日頃お世話になっている先生では無い、

第3者からの言葉が欲しい方はご利用ください。

料金は¥1,080。

ご希望の方は

こちらの受付フォームの備考欄に

「ダンス動画診断希望」とお書き添えください。

返信メールにて詳細をお送りします。

②その後、ナチュラクシス宛のメールに

youtubeなどの動画のアドレス(リンク)を

おしらせください

③さらにあなたのダンス歴、

気になる部分、

診断してほしい部分

お痛みのあるところ、

骨折をしたことがあるなど

あなたのカラダとダンスに関しての情報を

おしらせください。

④所定の口座へ¥1,080の振込をお願いします。

⑤動画を見せていただきましたら、

電話相談の日時候補をおしらせします。

お互いの時間のあう時、15分ほど

診断結果とアドバイスをいたします。

皆様のご利用をお待ちしております。

elly

ダンサーWS第3回目ボディをなめらかに動かす

ダンサーのための
踊りやすいカラダを作るWS 

筋骨格系機能解剖から各関節のねじれや歪みを整え

安定させる方向からアプローチするワークショップです。

あなたの動きが変わります。

【内容 】

<第3回目 ボディ(脊柱)を滑らかに動かす>

脊柱は首に7個、胸部に12個、腰は5個の骨でできています。

全てを意識できますか?

これらを自由に使えたら

パフォーマンスが豊かになるはずです。

・腰が柔らかすぎて痛めやすい

・背中を反ることが得意ではない

・先生から「背中を使いなさい」と注意を受けることがある

脊柱が硬いと踊りも硬く、

柔らかいと締まりのない踊りになり壊しやすくなります。

背中から表現したいと思うダンサーへの

ヒントエクササイズをご紹介します。

怪我の予防とご自身の身体能力を

最大限に使えるパフォーマンスのお手伝いをいたします。

目一杯ボディの細部を使い体感してください。

【日時】<第2回>2016年5月15日(日)10時30分〜11時55分

【会場】目白の杜スタジオ
    東京都 JR目白駅より徒歩6分

【参加費】 ¥3500

【持ち物】体のラインが見える動きやすい服装、飲み物、参加費

【講師】寿羽エリー Bodyworksalonナチュラクシス代表

RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト

劇団四季出身

【ご予約・お問い合わせ】http://form1.fc2.com/form/?id=927450

【NATURAXISスキルアップWS HP】http://naturaxis-workshop.tumblr.com/

肩甲骨WSを終えて

ナチュラクシス スキルアップWS

「肩甲骨にフォーカス!」

講師:寿羽エリーを開催しました。

内容は

・各関節の可動域の確認
・肩甲帯のニュートラルの見方
・フォーカスカップル
・肩甲上腕リズム
・エクササイズ紹介

肩はどうあるべきなのか、どう動くべきなのか、

ここを知ることで

的確な指導ができるようになります。

WSの後は希望者で

スタジオ近くのイタリアンでランチ。
トレーナー同士の横のつながりや

情報交換は大切ですね。

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ご参加くださった皆様

ありがとうございました。

肩甲骨WSは夏にまた開催いたしますので、

逃してしまった方はお楽しみに。