こんにちはエリーです
青空のもと、裸足で美しく機能的に歩くクラス
のご案内です。
効果
このクラスでは、自然に触れ合い、裸足でのウォーキングを通じて身体を健康に保ち
ストレスを解消することを目的としています。
裸足で歩くことは、足の筋肉を強化するだけでなく、足裏アーチを鍛えることにもつながります。
また、足裏から地面の感触を感じることで、姿勢やバランスの改善にもつながるとされています。
内容
クラスでは、マットを使いウォーミングアップやストレッチ
歩行に必要な筋肉強化エクササイズを行い、その後芝生の上を裸足で歩きます。
途中で休憩をとりますので、初心者の方でも安心して参加することができます。
このクラスは、年齢やレベルに関係なくご参加いただけます。
・新しいことに挑戦したい方
・ストレス発散やリフレッシュしたい方
・健康を保ちたい方
におすすめです。
※雨天中止のイベントです
詳細
会場：東京都千代田区内の公園
日時：2025年10月26日（日）10:00~11:30am
講師：寿羽エリー（スワエリー） ピラティスの家代表
ウォーキング講師、ピラティス指導者、美姿勢美脚スペシャリスト
持ち物：ヨガもしくはピラティスマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み物、汚れた足の裏を拭くタオル
参加費：¥3500
詳細やお申し込みについては、ご予約フォームよりご連絡ください。
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青空の下、裸足になり健康な身体を手に入れましょう！
みなさまのご参加をお待ちしております。