東京小平市にあります「ピラティスの家」
いままでパーソナルトレーニングのみの営業でした。
しかし嬉しいことにグループレッスンのご希望も多くなり、
たくさんの方々にご利用いただきたいこともあり、グループレッスン開始を決意！
まずは８月に体験いただき、
９月より毎週木曜日午前中
というスケジュールでのスタート。
クラス目標は
「自分の身体を知る。
関節のねじれを取る。
関節可動域を広げる。
筋肉量を増やす。」
私の目標は
「皆様の健やかな毎日のお手伝い」
クラスの月間目標は
「コアを意識する」
「コアクレードルで骨盤を整える」
「背骨・肋骨を動かす」
「頭部・首の強化」
「肩こり四十肩対策」
「腰痛対策」
「ヒップアップ」
「足指、足裏強化」
「正しいウォーキング」など
師匠 石井完厚氏考案の
コアクレードルというツールを使ったクラスも考えています。
このコアクレードルは骨盤を整えるなど
胸郭、頭部、股関節、足部の調整も出来る優れものです。
ご興味のある方は体験から！
《体験レッスン》
▪️日程・・・２０１７年８月１０日、１７日、２４日、３１日（木）10:00~11:00
▪️会場・・・ピラティスの家 西武新宿線小平駅より徒歩５分
▪️参加費・・・各回¥3,500 /１レッスン
▪️定員・・・３名 予約制
▪️講師・・・寿羽（スワ）エリー
▪️お申し込み・・・こちら
《９月より本格スタート》
▪️日程・・・２０１７年９月７日（木）より毎週木曜日10:00~11:00
▪️会場・・・ピラティスの家 西武新宿線小平駅より徒歩５分
▪️入会金・・・¥5.000
▪️月謝・・・¥14,000 /4回
▪️定員・・・３名 予約制
▪️講師・・・寿羽（スワ）エリー
▪️お申し込み・・・こちら
