2019年4月18日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 エリー blog 心も体も解放させて地球からエネルギーをもらうイベント！ 「青空ピラティス＆裸足ウォーキング」 芝生の上にごろりと横になり、大地を感じながら目の前に見える青空を全身で受け止めます。そうすると体がだんだんと緩んできてゆったりと呼吸をし始めます。 カラダがリセットされたらピラティス […]
2019年4月4日 / 最終更新日 : 2019年4月4日 エリー blog 歩行塾で美しく健康に 「かかとの外側が減るのですが変な歩き方をしているってことですよね？」「変な歩き方と主人に言われるのですが、どうしたらいいのかわからなくて」 などのご質問を多く聞きます。 毎日歩いているけれど、何が普通で何が美しいの、かぼ […]
2019年4月4日 / 最終更新日 : 2019年4月4日 エリー blog 福島開催！「猫背から解放されるピラティス」 「エリーさぁーん、私猫背よねぇ？なおそうと思って姿勢良く！と気をつけているのだけれど、疲れちゃうから続かないのよ、どうしたら良いの？」 「実際良い姿勢ってどこなの？」というご相談を多くいただきます。 その答えをお伝えする […]
2019年3月1日 / 最終更新日 : 2019年3月1日 エリー blog 尿漏れ対策！ こんにちは。美姿勢・美脚・ウォーキングコーチのエリーです。 あまりにもご質問が多いので「いっその事ブログでお伝えします特集！」 お悩み第1回 「尿もれが。。。」 くしゃみや咳をした時に少量出てしまう 子供と飛び跳ねたら少 […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年2月9日 エリー blog 骨盤の歪みが気になりませんか？ 骨盤についての情報が錯綜している昨今、骨盤の歪みを気にされている方は多いのではないでしょうか。 女性は出産のために骨盤を整えておくと腰痛に悩む事が少なくなります 産後の歪みを整える事も大切。 閉経に向け更年期障害が重くな […]
2019年1月1日 / 最終更新日 : 2019年1月1日 yoneshimaeri blog 明けましておめでとうございます。 昨年も大変お世話になりました。 2019年は私自身蓄えたエネルギーを皆様へ放出していきます。 皆さまそれぞれが長く続けられる運動のご紹介を含め、 健やかな毎日のため、ご自身のカラダを知るお手伝いを心を込めて […]
2018年12月16日 / 最終更新日 : 2018年12月16日 エリー blog 猫背 名古屋でのピラティスワークショップのお知らせです。 今回のお題は『猫背から解放されるピラティス』 「病院でテニス肘と言われました。 テニスはしていないのに」 という方がよくサロンへいらっしゃいます。 私の周 […]
2018年12月14日 / 最終更新日 : 2019年1月5日 エリー blog グレースリーウォーキング＠名古屋 名古屋でクラッシックバレエ教室をされご活躍されていらっしゃる 瀬間亜理砂先生の協力をいただき、 グレースリーウォーキングレッスンの開催が決定しました！！！！！ 『グレースリーウォーキング』 東京表参道のファッションモデル […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2018年11月22日 エリー blog 大人の遠足「美脚健脚トレッキング」参加者募集 紅葉を楽しめる大人の遠足 身体を大切にしたい方のためのトレッキング企画。 長く健康でいるために知っておいた方が良い身体の使い方をご説明し、 エクササイズで体感して、 山登りに生かしていきます。 初心者向けの山、高尾山の６ […]
2018年11月14日 / 最終更新日 : 2018年11月28日 エリー blog 健康で長寿が良い こんにちはウォーキングコーチのエリーです。 100歳まで寿命が伸びる？！！！ 80代の母の友人を拝見してみると、 お身体の不具合に翻弄されていらっしゃる方と 活動的に好奇心を満足させるかのよう […]
