2019年3月1日 / 最終更新日 : 2019年3月1日 Elly Suwa blog 尿漏れ対策！ こんにちは。美姿勢・美脚・ウォーキングコーチのエリーです。 あまりにもご質問が多いので「いっその事ブログでお伝えします特集！」 お悩み第1回 「尿もれが。。。」 くしゃみや咳をした時に少量出てしまう 子供と飛び跳ねたら少 […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年2月9日 Elly Suwa blog 骨盤の歪みが気になりませんか？ 骨盤についての情報が錯綜している昨今、骨盤の歪みを気にされている方は多いのではないでしょうか。 女性は出産のために骨盤を整えておくと腰痛に悩む事が少なくなります 産後の歪みを整える事も大切。 閉経に向け更年期障害が重くな […]
2019年1月1日 / 最終更新日 : 2019年1月1日 yoneshimaeri blog 明けましておめでとうございます。 昨年も大変お世話になりました。 2019年は私自身蓄えたエネルギーを皆様へ放出していきます。 皆さまそれぞれが長く続けられる運動のご紹介を含め、 健やかな毎日のため、ご自身のカラダを知るお手伝いを心を込めて […]
2018年12月16日 / 最終更新日 : 2018年12月16日 Elly Suwa blog 猫背 名古屋でのピラティスワークショップのお知らせです。 今回のお題は『猫背から解放されるピラティス』 「病院でテニス肘と言われました。 テニスはしていないのに」 という方がよくサロンへいらっしゃいます。 私の周 […]
2018年12月14日 / 最終更新日 : 2019年1月5日 Elly Suwa blog グレースリーウォーキング＠名古屋 名古屋でクラッシックバレエ教室をされご活躍されていらっしゃる 瀬間亜理砂先生の協力をいただき、 グレースリーウォーキングレッスンの開催が決定しました！！！！！ 『グレースリーウォーキング』 東京表参道のファッションモデル […]
2018年11月16日 / 最終更新日 : 2018年11月22日 Elly Suwa blog 大人の遠足「美脚健脚トレッキング」参加者募集 紅葉を楽しめる大人の遠足 身体を大切にしたい方のためのトレッキング企画。 長く健康でいるために知っておいた方が良い身体の使い方をご説明し、 エクササイズで体感して、 山登りに生かしていきます。 初心者向けの山、高尾山の６ […]
2018年11月14日 / 最終更新日 : 2018年11月28日 Elly Suwa blog 健康で長寿が良い こんにちはウォーキングコーチのエリーです。 100歳まで寿命が伸びる？！！！ 80代の母の友人を拝見してみると、 お身体の不具合に翻弄されていらっしゃる方と 活動的に好奇心を満足させるかのよう […]
2018年5月6日 / 最終更新日 : 2018年5月6日 Elly Suwa blog グレースリーウォーキングオンライン動画講座開講！！！ 本日よりGracelly walkingオンライン動画講座を購入いただけます！ 新しくNATURAXISオンライン動画講座のHPを開設しました。 現在はグレースリーウォーキングを５０日チャレンジする講座のみ […]
2018年4月24日 / 最終更新日 : 2018年4月24日 Elly Suwa blog 体幹とは こんにちは、エリーです 最近よく聞かれる体幹、 体幹を鍛えると良い 体幹が弱い！ 体幹強化でパフォーマンスアップ、 など耳にしますね。 では体幹とはなんでしょうか？ どこの事を指す言葉なのでしょうか？ 体幹 […]
2018年4月22日 / 最終更新日 : 2018年4月22日 Elly Suwa blog 青空ピラティス&裸足ウォーキング ナチュラクシス青空ピラティス&裸足ウォーキングの 季節がやってきました来ました‼️ 緑のジュータンの上でゆったりと呼吸をしながらカラダを整え、 筋力アップエクササイズをします。 歩く時につかう筋肉の確認をし、裸足 […]
