青空エリティス(ピラティス)&裸足ウォーキング

こんばんはエリーです

「青空のもと、裸足で美しく機能的に歩くクラス」のご案内です。

効果

このクラスでは、青空のもと裸足でのウォーキングを通じて身体を健康に保ち、ストレス解消することを目的としています。

しっかりと呼吸をし裸足で歩くことは、全身の筋肉を活性化できるだけでなく、足裏のアーチを整えることにもつながります。

また、足裏から地面の感触を感じることで、姿勢やバランスの改善にもつながります。

内容

90分の前半はマットを使いウォーミングアップやストレッチ、歩行に必要な筋肉強化エクササイズを行い、

後半は芝生の上を裸足で歩きます。

途中で休憩をとりますので、初心者の方でも安心して参加することができます。

年齢や運動レベルに関係なく、誰でも参加することができます。

新しいことに挑戦したい方、ストレス発散やリフレッシュしたい方、健康を保ちたい方におすすめです。

イベント詳細

日時:2023年10月22日(日)10:00〜11:30am

会場:東京都千代田区の公園 

最寄駅は二重橋前駅、日比谷駅、有楽町駅、東京駅

講師:寿羽エリー(スワエリー) ピラティスの家代表 

美姿勢美脚スペシャリスト、ウォーキング講師、ピラティス指導者

持ち物:ヨガもしくはピラティスマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み物

参加費:¥3500

※雨天中止のイベントです

 

ご予約はこちらから

みなさまのご参加をお待ちしております。

青空の下、裸足で美しく機能的に歩くクラスに参加して、健康な身体を手に入れましょう!

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