青空ピラティス&裸足ウォーキング

こんばんはエリーです

「青空のもと、裸足で美しく機能的に歩くクラス」のご案内です。

このクラスでは、自然に触れ合い、裸足でのウォーキングを通じて身体を健康に保ち、ストレスを解消することを目的としています。裸足で歩くことは、足の筋肉を強化するだけでなく、足のアーチを鍛えることにもつながります。また、足裏から地面の感触を感じることで、姿勢やバランスの改善にもつながるとされています。

クラスでは、マットを使いウォーミングアップやストレッチ、歩行に必要な筋肉強化エクササイズを行い、その後芝生の上を裸足で歩きます。途中で休憩をとりますので、初心者の方でも安心して参加することができます。

このクラスは、年齢やレベルに関係なく、誰でも参加することができます。新しいことに挑戦したい方、ストレス発散やリフレッシュしたい方、健康を保ちたい方におすすめです。

詳細やお申し込みについては、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

青空の下、裸足で美しく機能的に歩くクラスに参加して、健康な身体を手に入れましょう!

※雨天中止のイベントです

 

日時:2023年4月29日(土)am9:30〜11:00

会場:東京都千代田区皇居前広場 

最寄駅は二重橋前駅、日比谷駅、有楽町駅、東京駅

講師:寿羽エリー(スワエリー) ピラティスの家代表 

美姿勢美脚スペシャリスト、ウォーキング講師、ピラティス指導者

持ち物:ヨガもしくはピラティスマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み物、足の裏を拭くタオル

参加費:¥3500

 

みなさまのご参加をお待ちしております。

ご予約はこちらから

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