こんばんはエリーです
「青空のもと、裸足で美しく機能的に歩くクラス」のご案内です。
このクラスでは、自然に触れ合い、裸足でのウォーキングを通じて身体を健康に保ち、ストレスを解消することを目的としています。裸足で歩くことは、足の筋肉を強化するだけでなく、足のアーチを鍛えることにもつながります。また、足裏から地面の感触を感じることで、姿勢やバランスの改善にもつながるとされています。
クラスでは、マットを使いウォーミングアップやストレッチ、歩行に必要な筋肉強化エクササイズを行い、その後芝生の上を裸足で歩きます。途中で休憩をとりますので、初心者の方でも安心して参加することができます。
このクラスは、年齢やレベルに関係なく、誰でも参加することができます。新しいことに挑戦したい方、ストレス発散やリフレッシュしたい方、健康を保ちたい方におすすめです。
詳細やお申し込みについては、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
青空の下、裸足で美しく機能的に歩くクラスに参加して、健康な身体を手に入れましょう！
※雨天中止のイベントです
日時：2023年4月29日（土）am9:30〜11:00
会場：東京都千代田区皇居前広場
最寄駅は二重橋前駅、日比谷駅、有楽町駅、東京駅
講師：寿羽エリー（スワエリー） ピラティスの家代表
美姿勢美脚スペシャリスト、ウォーキング講師、ピラティス指導者
持ち物：ヨガもしくはピラティスマットまたはバスタオル、動きやすい服装、飲み物、足の裏を拭くタオル
参加費：¥3500
みなさまのご参加をお待ちしております。
