エリーですこんにちは
先日ダンサーのための動きやすいカラダを作るWS
『軸を保ち、背中を滑らかに使う』 を開催しました。
去年に続き今年も開催できました。
ありがとうございます。
今回はエアリアルパフォーマー、
ベリーダンサー、エアロビクスインストラクター、
ピラティスインストラクターの方々に
ご参加いただきました。
まずはカラダの軸を探すことから 丁寧にスタート。
次にインナーユニットの確認と
股関節の分離と安定のエクササイズで整えた後
胸椎を細かい部位に分けて感覚チェック、
順番に動かすことの反復運動から 滑らかさを引き出していきます。
ご自身のカラダを日頃とは違う角度から感じることで いろいろと発見があったようです。
終了後は皆様の明るい笑顔がみられて 大変嬉しく思いました。
次回のダンサーのための動きやすいカラダを作るWSは
３月２３日（木） 『股関節・肩関節の可動域を最大限に使う』です。
お悩みの方ぜひお集まりください。
