対面ウォーキングクラスに震えた

神戸ウォーキングクラスでの皆さんの変化に感動!



ただいま神戸!

2年前まで月に1回グループレッスンを開催していて1年半通っていたのです。

今回は単発ではありますがクラス開催ができることになり三宮へ

この日の朝のLIVE「お目覚めボディ」は7:00は搭乗時間だったため、10分前倒して搭乗口ロビーにて開催😁

早朝だというのにロビーには人がいっぱいで賑わっておりましたよ😅

 

神戸ではパーソナルセッションと90分のウォーキンググループレッスンをしました。

今回のグループレッスンでは最初に皆さんに歩いていただいて、

共通している改善点をまず見つけました。

それは首が少々前に出しながら歩いているということです。

 

姿勢が美しくないとウォーキングが美しく見えませんので大切なポイントなんです。

頭が前に出てしまう原因をご説明し、それらを改善させるエクササイズをしたところ

みなさま激変!!!

それぞれ体感されたと思いますが👍

この変化の振り幅は見ていて嬉しくなります。

 

その後ウォーキングのレッスンになりますが、

後足に共通の改善点がありましたので、

立ち方、後脚が素敵に見えるエクササイズをおこないました。

なんやかんやで横揺れがあった方が改善し、

自信がなかった方が少し自信あり気に歩けるようになったり、

体に傾きがあった方の傾きがほぼなくなって歩けるようになったり、

靴の外側に乗りやすかった方も意識の仕方が変わったり、

たくさんの素敵な笑顔と、体や歩行の変化と出会いました。

 

皆さんがウォーキングを楽しんでしてもらえて嬉しいです。

これからもどんどん歩くことが好きになり、少しでもたくさん歩きたいと思ってもらえるよう活動していきます💪

 ご参加くださいました皆さまありがとうございました。

 エリー

 

 

 

 

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