神戸エリーウォーキング塾
第３回「美デコルテウォーキング」
と
神戸ナチュラクシス スキルアップWS
第３回「胸椎・胸郭にフォーカス！」
のお知らせです。
美しいデコルテとは、首、肩、胸のラインがエレガントなラインであること。
胸が上がり肩も背中もすっきりさせて歩くことが目標なのです。
胸にも肩にも背中にも関節はたくさんあるの
それらの関節環境を整えると、呼吸がしやすくなる。
周辺筋の筋力アップもしっかりおこない、
頑張っていないのに
姿勢が良く見えるデコルテを作りますよ。
お家での毎日エクササイズも資料があるので安心。
《スキルアップWS》
■内容 : 胸椎、胸郭の筋骨格系機能解剖の基礎から
骨と筋肉の動きを学び体を動かして感じていきます。
後半はコンディショニングのエクササイズをご紹介。
胸椎・胸郭を良い状態に保つことは肩の動き、
首の位置に大きく影響を与えます。
ダンサー、アスリート、インストラクターに限らず
皆様にお知らせしたい内容です。
■日時：2017年11月21日（土）10時05分〜11時55分
《エリーウォーキング塾》
■内容 : 胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、
美姿勢つくり 美デコルテウォーキング
裸足とお好きな靴でのウォーキングもいたします。
■日時：2017年11月21日（土）12時05分〜13時55分
■会場：PLACE KOBE プレイススタジオ
三宮駅より徒歩５分
■参加費：各クラス¥ 5,500 午前午後の２クラスで￥11,000
▪️講師・・・寿羽エリー（スワ）
ナチュラクシス・ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017・2018Miss Universe Japan Fukushimaオフィシャルトレーナー
▪️お申し込み・・・こちら
お申込みフォームの備考欄に
ご希望ワークショップ日程、題名を
お書き添えください
※単発でのご参加も可能
