ナチュラクシス ランウェイウォーキング塾
全６回シリーズで２０１７年３月より大阪でスタートしました！
単発での受講も可能です。
▪️内容 第２回 ヒップアップエクササイズ、美脚つくり
歩行時のももの感じ方とお尻の使い方 ヒップアップウォーキング
▪️日程・・・ 第２回 ２０１７年４月２７日（木）１０時０５分〜１１時５５分
▪️参加費・・・￥５５００ ＊指導者の方はご相談ください。
▪️会場・・・大阪府 梅田駅より徒歩１０分
▪️講師・・・寿羽エリー（スワ）
ナチュラクシス表参道・ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017・2018Miss Universe Fukushima特別講師
元劇団四季
▪️お申し込み・・・http://naturaxis.jp/?page_id=742
＊お申込みフォームの備考欄にご希望ワークショップ日程、題名を お書き添えください
▪️コンセプト
ランウェイなどを歩くモデルにとって腰への負担がなく健康的な歩行であること。
骨盤、各関節のねじれを整え、 美しい筋肉ラインを手に入れること。
どんな会場の状況でも、 どんな衣装のデザイン、靴のデザインに 対しても
自信を持って対応出来るスキルを身につけること
▪️カリキュラムの目標
「カラダを知る」 「臨機応変にコントロールできる歩行」 「幅広い表現のできる歩行」
・身体の理解 身体の細部に至るまで感覚を呼び覚まし 筋バランスを整えていきます。
筋骨格系機能解剖から より良い関節の向きなど知ることで、 筋肉のラインが美しくなり、
美姿勢、美脚につながります。
・臨機応変なコントロール力 ご自身なカラダを知り、理解することで どんな状況においても”
ここをこうすれば大丈夫！” と体に対する自信が持てるるようになります。
トレーニングを積み重ねていき 各インナーマッスルにスイッチが入っていると、
意識するだけで体全体がバランス良く働きはじめるのです。
・幅の広い表現力 基本があり土台がしっかりしていると、 表現は自由になります。
“今回のランウェイはどうしたいのか”
考えたこと、感じたことを ストレートに表現できることを目指します。
▪️ナチュラクシスランウェイウォーキング塾６回シリーズの内容
第１回 体幹強化、美姿勢つくり バランス移動の基本 体幹ウォーキング
第２回 ヒップアップエクササイズ、美脚つくり 歩行時のももの感じ方とお尻の使い方 ヒップアップウォーキング
第３回 胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、美姿勢つくり 美デコルテウォーキング
第４回 足指・足首・周辺の筋肉の強化膝の安定、美脚つくり、 美足首ウォーキング
第５回 肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方 美姿勢つくり、美姿勢ウォーキング
第６回 総復習エクササイズ 総復習ウォーキング
