春の新緑の中
気持ちの良いワークショップ企画です。
日頃は指導者向けのWSの開催をして居りますが
今回は皆様向けの心を解放して健康になるためのWSです。
ご参加をお待ちしております。
ナチュラクシス スキルアップWS
「青空ピラティス&裸足ウォーキング＠新宿御苑」
健康的な（体に負担の少ない）歩き方を知ること、
足の裏（裸足）から地球を感じるためのワークショップです
■内容 : 大きな樹と大地、青空からエネルギーをもらい、
身体を自然にゆだねつつ緩めます。
骨盤底を意識しながらコアを安定させるエクササイズ、
脊柱の柔軟性を高めるエクササイズで
美しい姿勢を作りやすくします。
下半身の筋力アップの後、
エクササイズで使った筋肉を全て作動させ
芝生を踏みしめ公園内を歩き
五感を磨きます。
■日時：2016年 5月22日（日）9時30分～11時00分
＊雨天中止（前夜雨天の場合も中止）
＊開園はAM9:00
■会場：新宿御苑
■参加費：¥2,000
（入園料は別途お支払い下さい 大人¥200 小中学生¥50 幼児無料）
■持ち物：①マットもしくはバスタオル
②動きやすい服装
③足拭きタオル（かなり足が汚れます）
■講師：寿羽エリー ナチュラクシス表参道・小平ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
NATURAXIS スキルアップWS HP: こちら
スキルアップWS・一般WS
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Bodywork salon NATURAXIS ナチュラクシス
東京都渋谷区神宮前5-6-13 B1-C Fleurir内
０８０－５４４９－３１３７
open10:00~19:00 weekend10:00~16:00
表参道・小平パーソナル
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