ELLY WALKING

(RUNWAY WALKINGから名称をELLY WALKINGに変更いたしました)

  世界のランウェイで通用するウォーキングを、

日本で育てたい。 

そんな思いから生まれたのがナチュラクシス 

  オリジナルメソッド 

「エリーウォーキング」です。 

  ミス・ユニバース公式トレーナー石井完厚氏の

  「re・Frame exercise」を元に構築されています。

  筋骨格系機能解剖学に基づく視点からウォーキングを分析 

  最小ポイントまで見抜き 貴方の弱点をあぶり出します。 

  現在の筋肉の使い方・関節の状態を細かく検証し、ご説明。

  貴方にとって最良、かつ最短のエクササイズを

プログラムいたします。

  最適なエクササイズによって コアと各関節の

  インナーマッスルを鍛えます。

  貴方が本来持つ骨格の美しさを最大限に生かし、

  美しい姿勢と美脚を取り戻します。 

  その上で基本的な歩行を身体に覚え込ませ、

  魅せるウォーキングへと進んで行きます。 

  ウォーキングを仕事とするためには

パワフルなデザインの服や靴に

  負けずに歩ける力が必要です。 

  服を魅せるためには強靭な体軸とコア 、根拠のある自信と気力が必須

エリーウォーキングで

貴方自身の魅力を最大限に引き出し、 

自信へとつなげるお手伝いをいたします。


エリーウォーキング塾

 

2017年9月より神戸にて6回シリーズのスタート!

 

単発での受講も可能

毎月1回『ELLYWALKING』グループレッスンを

開催しています。

▪️コンセプト

ランウェイなどを歩くモデルにとって

腰への負担がなく健康的な歩行であること。

骨盤、各関節のねじれを整え、

美しい筋肉ラインを手に入れること。

どんな会場の状況でも、

どんな衣装のデザイン、靴のデザインに 対しても

自信を持って対応出来るスキルを

身につけること

 

▪️カリキュラムの目標

「カラダを知る」 

「臨機応変にコントロールできる歩行」 

「幅広い表現のできる歩行」 

 

身体の理解

身体の細部に至るまで感覚を呼び覚まし

筋バランスを整えていきます。

筋骨格系機能解剖から

より良い関節の向きなど知ることで、

筋肉のラインが美しくなり、

美姿勢、美脚につながります。

 

臨機応変なコントロール力

ご自身なカラダを知り、理解することで

どんな状況においても

“こうすれば大丈夫!”

と思える体の使い方ができるようになります。

トレーニングを積み重ねていき

各インナーマッスルにスイッチが入っていると、

意識するだけでバランス良く働きはじめるのです。

 

幅の広い表現力

基本があり土台がしっかりしていると、

表面は自由になります。

“今回のウォーキング をどうしたいのか”

考えたこと、感じたことを

ストレートに表現できることを

目指します。

 

▪️内容

第1回  体幹強化、美姿勢つくり 

バランス移動の基本 体幹ウォーキング        

第2回  ヒップアップエクササイズ、美脚つくり  

歩行時のももの感じ方とお尻の使い方 

ヒップアップウォーキング     

第3回  胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、

美姿勢つくり 美デコルテウォーキング    

第4回  足指・足首・周辺の筋肉の強化、

膝の安定、美脚つくり、 美足首ウォーキング  

第5回  肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方 

美姿勢つくり、美姿勢ウォーキング        

第6回  総復習エクササイズ エリーウォーキング 

 

▪️日程

東京表参道サロン 第5回 2017年9月30日

第6回 2017年10月28日

神戸三宮スタジオ 第1回 2017年9月26日

第2回 2017年10月24日

第3回 2017年11月21日

第4回 2017年12月19日

第5回 2018年1月23日

第6回 2018年2月20日

▪️参加費・・・各回¥5500/2時間 

*指導者の方はご相談ください。

 

▪️会場・・・東京→ナチュラクシス表参道サロン

東京都渋谷区神宮前

神戸→プレイススタジオ

神戸市中央区三宮町

 

▪️講師・・・寿羽エリー(スワ)

ナチュラクシス・ピラティスの家代表

RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト

 2017・2018Miss Universe Fukushima特別講師 

ネバダ州立大学公認ピラティス指導者

 

▪️お申し込み・・・こちら

お申込みフォームの備考欄に

『⚪︎月⚪︎日ウォーキング塾希望』と

お書き添えください