エリティスエクササイズとは
エリティスエクササイズとは、ピラティスをベースにした、
関節を整えることに特化した機能改善系エクササイズです。
じっくりとご自身のカラダを観察、把握し、
コントロールできることを目指します。
目的
私が大切にしているのは、
「身体を通して、心と人生を美しく整えること」。
姿勢や歩き方は、単なる見た目ではなく、その人の生き方を映す鏡です。
年齢を重ねても軽やかに、しなやかに動ける身体を育てることは、
自分を大切にすることにつながります。
私のレッスンは、“鍛える”ことだけではなく“感じる”時間。
動くことで、自分自身と再びつながる——
そんな身体と心の調和を、共に育てていきたいと思っています。
セッションの進め方
骨格ラインと動きを見せていただき、
現在の関節の状態・今後の筋肉の使い方を細かくご説明します。
改善のために必要なエクササイズプログラムを組み合わせご提案します。
それを実践していただくことで、体の使い方の癖を書き換えます。
身体を変えていくには、毎日の運動習慣が大切です。
FacebookやInstagramで、毎朝10分間のミニエリティスエクササイズのライブ配信を行っています。
ぜひ、ご一緒にエリティスエクササイズを実践していきましょう。
料金
【体験セッション（パーソナル）】
¥ 7,500 / 90分
【パーソナルセッション（リアル / オンライン）】
12回チケット（3ヶ月間有効）¥130,000 / 1回60分
4回チケット （3ヶ月間有効）¥44,000 / 1回60分
1回単発 ￥12,000 / 60分
【土曜早朝オンライングループレッスン】
毎週土曜日（月４回）AM6:30~7:30
12回チケット（3ヶ月間有効）¥33,000 / 1回 60分
1回単発 ￥3,500 / 60分(体験レッスンも同じ）
【高尾対面ゆったりグループレッスン】
不定期（月２回）13:30~15:15
1回単発 ￥3,500 / 105分(体験レッスンも同じ）
