ランウェイウォーキングスペシャリストのスワエリーです
昨日は魚の目について書きました。
本日は足部のアーチにフォーカスします
拇指球(親指付け根の膨らみ)、
小指球(小指付け根の膨らみ)、
踵の真ん中の3点にかけ
三角のテントを張ったように
アーチは存在します。
正常な場合
3つのアーチで
体重と床からの
衝撃吸収してくれます。
ハイヒールを履いた時
このアーチが
あるか、ないか
=ウォーキングが
なめらかか、硬いか、
と言う差を生み出します。
足部の運動は
きちんとしておきましょうね！
次回は
足部のトレーニング方法を
紹介しますね。
エリー
