ピラティスの家

エリティスエクササイズは機能改善のためのエクササイズです。 単にエクササイズをお伝えするものではなく、理論から学び、動きを分析し理解できるようになるメソッドです

ご自身のアイデアで新エクササイズも作れるようになります。

グレースリーウォーキング、美尻内もも歩行はエリティスエクササイズが土台となって作られています。

これらのメソッドを使ってどんどん世界へ羽ばたいてください。

こんなお悩みや希望はありませんか

• 正直自分のクラスのプログラムに飽きてきた
• クライアントの体の変化が起こせない
• 体のお悩みを聞いてもどうしたら良いかわからない
• 自分自身も不具合を抱えている
• 体の構造を詳しく知りたい
• 歩き方や動きを見た時に美しくないとわかるが、どこが美しくないのか、どうしたら美しくなれるのかをきちんと説明ができない
• パーソナルセッションをできる自信がない

指導者養成講座を受講するとこうなります

• プログラムの幅が広がる
• クライアントのお悩みに合わせて的確なプログラムを作れるようになるので体に変化が現れる
• 体のお悩みを聞いたときに、解決策を見つけることができるようになる
• 自分自身の体を実験台として整えることができる
• 筋骨格系機能解剖学基礎を学べる
• 体の構造を理解した上でウォーキング理論に入るので、クライアントに合わせて歩行や動き方の的確な説明ができる
• 結果を出せるようになるので、パーソナルセッションもできるようになる

内容

・部位ごとの筋骨格系機能解剖学の基本とコンディショニング

1. 腹部、腰部（インナーユニット含む）
2. 骨盤
3. 股関節（臀部）
4. 胸郭（脊柱含む）
5. 肩甲帯・肩関節
6. 足部・足関節
7. 膝関節
8. 頸部

・姿勢評価

・それぞれの筋肉による動きの作用

・フォースカップル

・運動連鎖、骨連鎖

・ピラティスエクササイズの基本

・ファシアと筋膜リリース

・ウォーキング理論

・美尻内もも歩行（グレースリーウォーキングベーシック）

・グレースリーウォーキング（ハイヒール）

受講の流れ

• 課題の動画を見る
• エクササイズを自主練習する
• 寿羽エリー指導者向けZOOMレッスンに参加する（課題エクササイズの確認と質問）

受講生の声

【次期スタート】 2020年8月予定
【期間】 およそ半年間
【講座料】 ￥370,000（税込）

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