大阪でもランウェイウォーキング塾を開催しておりますよ
１回目２回目の塾では
岡山、兵庫からもご参加下さいまして嬉しい限りです。
大阪ランウェイウォーキング塾 第３回
「美デコルテウォーキング」
のお知らせです。
単発でのご参加も可能です。
胸が上がり肩も背中もすっきりさせて歩くことが目標
胸にも肩にも背中にも関節はたくさんあるのです。
それらの関節環境を整えますと
まず呼吸がしやすくなります。
周辺筋の筋力アップもしっかりいたします。
歩くことが明るく楽しくなりますよ
▪️内容・・・胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、
美姿勢つくり 美デコルテウォーキング
▪️日程・・・２０１７年５月２９日（月）10:05~11:55
▪️参加費・・・各回￥５５００/２時間
＊指導者の方はご相談ください。
▪️会場・・・スタジオ１０００ 大阪府 梅田
▪️講師・・・寿羽エリー（スワ）
ナチュラクシス・ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
2017・2018Miss Universe Japan Fukushima特別専任講師
▪️お申し込み
お申込みフォームの備考欄に
ご希望ワークショップ日程、題名を
お書き添えください
第１回 体幹強化、美姿勢つくり
バランス移動の基本 体幹ウォーキング
第２回 ヒップアップエクササイズ、美脚つくり
歩行時のももの感じ方とお尻の使い
ヒップアップウォーキング
第３回 胸郭・胸椎の動きを引き出すエクササイズ、
美姿勢つくり
美デコルテウォーキング
第４回 足指・足首・周辺の筋肉の強化膝の安定、
美脚つくり、 美足首ウォーキング
第５回 肩、首、腕、頭の位置と腕の機能的な使い方
美姿勢つくり、美姿勢ウォーキング
第６回 総復習エクササイズ 総復習ウォーキング
（着物での歩き方含む）
４回目以降の日程（時間は同じです）
第４回 ２０１７年６月２５日
第５回 ２０１７年７月２５日
第６回 ２０１７年８月２９日
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