パーソナルセッション（プライベート）

＜内容＞

１対１で運動をします

関節を整えながら美姿勢・美脚を作るエリティスエクササイズ

いつまでも健康的に美しく歩くための美尻内もも歩行があり

片方でも組み合わせても

セッションがきます。

＜セッションの進め方＞

筋骨格系機能解剖学に基づく視点から

あなたの歩行の癖を見抜き

関節のねじれや筋肉の弱点をあぶり出します。

現在の関節の状態・今後の筋肉の使い方を細かく説明し

あなたにとっての必須エクササイズをプログラムします。

セッションを通して体に気づきを起こし

自分の足で最後まで歩ける体作りをするサロンです。

運動を楽しく習慣化するために私をお使いください。

＜受講の方法＞

①リアルパーソナルセッション　小平ピラティスの家　高田馬場・新宿スタジオ

②オンラインパーソナルセッション Zoom

＜料金＞

■ 体験セッション　　¥7,500 /90分

パーソナルセッション　リアル/オンライン　

１２回チケット（３ヶ月間有効）¥130,000 / 1回60分

１回単発　¥12,000 / 60分

＜トレーナー＞

ミュージカル女優として１１年

ピラティスインストラクターになって１４年

歩行指導歴９年の寿羽エリー

ミスユニバースから老人ホームでの指導までが活動範囲

特技

歩行から体の使い方の癖や、使われていない筋肉など見極められる

体に合わせた改善のためのエクササイズをすぐに作ること

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