ダンサーのための
踊りやすいカラダを作るWS
筋骨格系機能解剖から各関節のねじれや歪みを整え
安定させる方向からアプローチするワークショップです。
あなたの動きが変わります。
【内容 】＜第２回目 股関節、肩関節の可動域を最大限に使う＞
ダンサーにとって股関節、肩関節は悩みの多い関節です。
・股関節や肩関節が硬くてできない動きがある
・ある方向へ動かすと股関節や肩関節に痛みがでる
・股関節や肩関節がやわらかすぎて痛めやすい
・股関節や肩関節が柔らかすぎて安定しない。など
これらの関節の正しい位置、
本来の動きを知り、
周辺インナーマッスルの強化、
パフォーマンスを下げないために、
体幹との関係も良好にします。
最終的に全体の筋バランスを整え、
ご自身の最大可動域を広げます。
もう１点。
ただ単に可動域を広げるだけではなく、
安定して力強く使える関節を目指しましょう。
＜第１回目 ボディ軸を見つけ、保つ方法＞３月５日（終了しました）
＜第３回目 ボディ（脊柱）をしなやかに使う＞５月１５日予定
【日時】＜第２回＞2016年４月１０日（日）
１０時３０分〜１１時５５分
【会場】目白の杜スタジオ
東京都 JR目白駅より徒歩６分
【参加費】 ￥３５００
【持ち物】体のラインが見える動きやすい服装、
飲み物、参加費
【講師】寿羽エリー
Bodyworksalonナチュラクシス代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト
元劇団四季
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