１Dayエリティスとウォーキング グループレッスン
神戸にてウォーキングクラスを開催します。
パンプスを履いて美しく歩くためのクラスです
足首、膝、股関節、上体の関節がストレスなく整っていると歩きやすくなり、
健康的にもよく、より長く歩ける人生となります。
クラスの前半は関節を整えるためのエリティスエクササイズ
後半はそれまでに使った筋肉を意識して歩くエクササイズ
最後に全てをバランスよく使えるように歩く練習をします。
・健康に配慮した歩き方を知りたい方
・よりシンプルに美しく歩きたい方
・関節を整えたい方
・ご自分の歩き方を客観的に見てもらいたい方
・姿勢や歩き方でお悩みの方
のためのクラスです
みなさまのご参加をお待ちしております
クラス詳細
内容：美しく歩くために体を整え、ウォーキングレッスンをする
日時：2021年7月11日（日）15:15~16:45
会場：神戸市三宮
参加費 : ¥5,500
持ち物：靴（美しく見せたいパンプスや練習したいハイヒール、フラットシューズでも可）、ヨガマット、飲み物、体のラインが見えるマットエクササイズができる服装
講師：寿羽エリー
講師紹介
寿羽（スワ）エリー
幼少の頃クラシックバレエを始め、
１０代２０代は劇団四季ほかミュージカル俳優として活動。
３０代は子育てをしながらミュージカルスクールを立ち上げ
４０代は体の使い方に詳しくなりたいと思い、ピラティス指導者に。
さらに詳しく筋骨格系機能解剖学を学び、
現在は美姿勢・美脚専門パーソナルトレーナーとして対面とオンラインで活動中。
特にウォーキング指導には定評がある
最近ヴァイオリンを始めたり、コンテンポラリーダンスもゆるく踊っている。
SDGsに興味があり勉強中。和装が好き、料理や手仕事も結構好き、長距離散歩もしています。
毎朝７時〜１０分間「お目覚めボディ」という番組をFacebookとinstagramにてLIVE配信中
現時点で201日続いており
体を緩めたり鍛えたり自由な内容でやっている
お問い合わせ欄に「7/11クラス希望」と明記の上お申し込みください。
