神戸エリティス&ウォーキング

1Dayエリティスとウォーキング グループレッスン

神戸にてウォーキングクラスを開催します。

パンプスを履いて美しく歩くためのクラスです

足首、膝、股関節、上体の関節がストレスなく整っていると歩きやすくなり、

健康的にもよく、より長く歩ける人生となります。


クラスの前半は関節を整えるためのエリティスエクササイズ

後半はそれまでに使った筋肉を意識して歩くエクササイズ

最後に全てをバランスよく使えるように歩く練習をします。


・健康に配慮した歩き方を知りたい方

・よりシンプルに美しく歩きたい方

・関節を整えたい方

・ご自分の歩き方を客観的に見てもらいたい方

・姿勢や歩き方でお悩みの方

のためのクラスです

みなさまのご参加をお待ちしております

クラス詳細

内容:美しく歩くために体を整え、ウォーキングレッスンをする

日時:2021年7月11日(日)15:15~16:45

会場:神戸市三宮

参加費 : ¥5,500

持ち物:靴(美しく見せたいパンプスや練習したいハイヒール、フラットシューズでも可)、ヨガマット、飲み物、体のラインが見えるマットエクササイズができる服装

講師:寿羽エリー

 

講師紹介

寿羽(スワ)エリー

幼少の頃クラシックバレエを始め、

10代20代は劇団四季ほかミュージカル俳優として活動。

30代は子育てをしながらミュージカルスクールを立ち上げ

40代は体の使い方に詳しくなりたいと思い、ピラティス指導者に。

さらに詳しく筋骨格系機能解剖学を学び、

現在は美姿勢・美脚専門パーソナルトレーナーとして対面とオンラインで活動中。

特にウォーキング指導には定評がある

 

最近ヴァイオリンを始めたり、コンテンポラリーダンスもゆるく踊っている。

SDGsに興味があり勉強中。和装が好き、料理や手仕事も結構好き、長距離散歩もしています。

 

毎朝7時〜10分間「お目覚めボディ」という番組をFacebookとinstagramにてLIVE配信中

現時点で201日続いており

体を緩めたり鍛えたり自由な内容でやっている

 

お問い合わせご予約はこちらから

お問い合わせ欄に「7/11クラス希望」と明記の上お申し込みください。

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