「正しいウォーキングにフォーカス!」WS

今回は指導者向けのWSですので、マニアックな内容となりますが、

美しく歩くことを理論から学びたい方は

ご参加くださいね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■内容 : 体の癖、動きの癖は、

大方日常の姿勢や動作、

スポーツの特性などからきます。

これらが行き過ぎると、

人によっては痛みが起きたりすることも。

日常の姿勢と一番簡単な動作の歩行を正すことで、

ご自身の癖がわかり、改善策も見えてきます。

さらに、びっくりするほど

たくさんのできること(ダンスや競技など)が増えます。

体がゆがんだままやねじれたまま

歩いていたとすると、

ももの外側だけ太くなってしまったり、

片側のふくらはぎだけ張る、

歩くとだんだんと腰や首が疲れてくるなど、

おきてしまいます。

今回のワークショップでは、

歩行時における動作を体幹と

インナーマッスルに焦点を当て学びます。

正しい歩き方は怪我の予防になる一方で、

筋肉ラインを美しく作り変えてもくれます。

体のねじれ歪みが矯正される部分もありますので、

歩行が充分トレーニングになるわけです。

■日時:2016年2月21日(日)10時〜11時50分

■会場:目白の杜スタジオ
東京都 JR目白駅より徒歩6分

■参加費:¥5,500

■持ち物:動きやすい服装、飲み物、参加費

■講師:寿羽エリー ナチュラクシス代表
ピラティスの家代表
RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト

■ご予約・お問い合わせ:こちら

■NATURAXISスキルアップWS HP: こちら

???????? ト_ドレス

Follow me!