女性にとってとても大切だから伝えたい！
お股の話をするのは、はしたない！
と教育？を受けてきた私たち
目を向けることさえしてこなかったのではないかしら
でもね、
パーソナルトレーナーを始めて体の勉強をすればするほど
現代女性の体が危機的状況になっていると判明しちゃったの
シニア世代はもちろん若い人含めてよ！
100年生きるとして、
シニアになって痛みや不具合があったら、
気持ちも落ちてしまうのではないかしら。
例えば、子宮が下がってきている方が多いそうなの
もし子宮が出て来て子宮脱とういう病気にになったら
糸やネットを使って上に持ち上げる手術をするそうですよ
その前に筋肉トレーニングで意識を向けてみましょう！！！
そんなお話と
骨盤底筋トレーニング
ペリネ（デリケートゾーン）ケア方法をお伝えします
オンライン講座開催
日時：2021/ 10/ 30 am7:00~8:00
会場：ZOOM オンライン講座
参加費：¥3500
講師：寿羽エリー ピラティスの家・ナチュラクシス代表
準備するもの：ハンドタオル、椅子（座面が硬いと尚良い）、床にも座るのでマットやバスタオル
